Kein Möbelstück hat einen direkteren Einfluss auf deine Gesundheit als die Matratze. Trotzdem wird die Wahl oft dem Zufall überlassen.
H1 (sehr weich): unter 60 kg Körpergewicht. H2 (weich-mittel): 60–80 kg. H3 (mittel-fest): 80–100 kg. H4 (fest): 100–120 kg. H5 (sehr fest): über 120 kg. Beim Doppelbett mit unterschiedlichem Gewicht: Zwei einzelne Matratzen statt einer großen – jeder schläft auf der richtigen Härte.
Kaltschaum: günstiger, leicht, gut bei warmen Schlafern. Taschenfederkern: punktelastisch, gut für Menschen die auf der Seite schlafen, nimmt keinen Bewegungspartner mit. Latex: sehr langlebig, hygienisch, ideal für Allergiker. Visco/Memory Foam: passt sich Körperform an, warm im Sommer.
8–10 Jahre für die meisten Qualitätsmatratzen. Anzeichen für Ersatz: du wachst mit Schmerzen auf die tagsüber verschwinden, die Matratze hat sichtbare Dellen, du schläfst im Hotel deutlich besser.